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    想要和平的心,每天练习冥想

    无论我们是谁,生活在何处,根据任何宗教,冥想的好处都是众所周知的。冥想的主要目的是在日常生活中有效地锻炼心和用心。冥想的最高目的就是从生死中解脱出来,轮回。虽然冥想被认为是一件困难的事情,但如果我们专心练习,可以在当下实现积极的好处。

    冥想的好处可以总结如下:

    • 如果你是一个忙碌的人,冥想可以帮助你释放压力,寻求放松。
    • 如果你是一个焦虑的人,冥想会让你平静下来,并寻求和平的心。
    • 如果你是一个有很多问题的人,冥想可以帮助你培养勇气和毅力去对抗和克服。
    • 如果你缺乏自信,冥想可以帮助你获得自信(自信是人生成功的秘诀)。
    • 如果你有恐惧的心,冥想可以帮助你理解让你恐慌的问题的实质,然后你可以克服恐惧的头脑。
    • 如果你总是不满,生活中没有什么让你满意,冥想可以帮助你创造机会,成长和保持对自己满意。
    • 如果你怀疑和不关心宗教的生活方式,冥想可以帮助你克服怀疑的态度,看到道法中的实用价值。
    • 如果你因对生活和世界的不稳定而失败和痛苦,冥想可以引导和帮助你了解世界法的浮游性。
    • 如果你是一个富有的人,冥想可以帮助你实现你的优雅,崇高的本质,如何使用它不仅因为你的幸福,而且为了幸福。
    • 如果你是一个贫穷的人,冥想可以帮助你发展知足,不包含嫉妒谁比你更富有。
    • 如果你是一个在"十字路口"不知拐弯的年轻人,冥想可以帮助你找到正道,去你选择的目的。
    • 如果你是一个年长的人,厌倦了生活,冥想可以给你更深刻的生活理解;这种理解反过来会减轻你的痛苦,增加生活的乐趣。
    • 如果你脾气暴躁,你可以发展力量去克服脾气暴躁、仇恨的缺点,成为一个更冷静和清醒的人。
    • 如果你嫉妒,你可以明白,消极的精神态度永远不会对你的利益有任何贡献。
    • 如果你不能尽量减少对欲望的贪婪,你可以学会成为你失去欲望的掌握者。
    • 如果你酗酒或吸毒,你可以克服曾经让你成为奴隶的危险习惯。
    • 如果你是一个狭隘的人,你可以发展智慧,为自己,朋友和家人带来好处;避免误解。
    • 如果你从神经衰弱和精神障碍等混乱中受苦,冥想可以激发你身体恢复健康的积极能力,特别是如果他们属于神经问题。
    • 如果你是一个懦弱或自卑的人,冥想可以帮助你发展勇气和克服缺点。
    • 如果你是一个明智的人,冥想将引导你达到高超的智慧。然后你会看到法国的真相, 不再接受外面的将军...

    这些是冥想实践的一些实际好处。这些好处不能在你想要的商店或杂货店出售,必须每天练习冥想和锻炼自己的心。心灵是打开幸福之门的钥匙,也是打开痛苦之门的钥匙。理解心和用心是工作胜过平静和满足的生活。

    有些人认为冥想练习是困难的,因为当他们冥想时,他们遇到了混乱,并认为没有人能消除这种混乱。事实上,在我们生活的世界中,没有乱动。但是,通过巧妙和理性地理解事物,我们将知道如何保护我们的头脑,防止任何形式的干扰。佛陀教导道:"当你看到任何事物时,你不要紧紧地依赖事物,而是要用心去发展对现象事物本质的深刻感受。

    让我们清楚地观察事物。如果你真的想保持头脑安静,你最好不要沉溺于它。让自由的头脑不沾染任何东西。当听到声音,无论快乐或悲伤,只听到明知。你必须有正念,以避免声音的影响,这样你的心就不会陷入你所拥有的一切。你必须锻炼你的心态,以保持内心的平静。

    外景和兴奋往往使心灵受到干扰,所以贪婪、嫉妒、痴迷、妄想的念概念就会发生;它们使心灵受污染。冥想是保护心灵的手段。熟练的人,当专注于任何现象,无论快乐或悲伤,仍然没有贪婪或仇恨。

    我们经常花很多时间照顾我们的身体,如洗澡,洗衣服,吃饭,化妆,放松...但试问我们花了多少时间去关心心灵呢?

    如果我们知道如何花时间练习冥想,锻炼心灵,以保持心安,许多疾病和疾病是可以避免的。许多人不相信或懒惰不冥想,不擅长冥想,所以认为冥想只是浪费时间。

    冥想可以帮助人类克服身体疾病,并通过心灵的发展保持健康。当头脑放松时,我们更容易获得知识或更敏锐。当头脑包含坏主意时,这些杂质可能会伤害身体。今天的医学也承认,心灵是各种疾病的来源,同样的心也可以用来治疗疾病。

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